Ein starkes Auftreten, die richtige Technik und ein kühler Kopf standen im Mittelpunkt, als die Mädchen der 4. Klassen an einem besonderen Selbstverteidigungskurs, organisiert von ihren Sportlehrerinnen Martina Schramel und Gerda Kummer, teilnahmen. Unter der fachkundigen Leitung von Wilhelm Haager lernten die Schülerinnen, dass effektive Selbstverteidigung weit vor dem ersten körperlichen Kontakt beginnt und wie man im Ernstfall besonnen reagiert.
Besonderes Augenmerk wurde auf die Macht der Worte gelegt. Die Teilnehmerinnen übten intensiv, wie sie durch eine klare Stimme und eine entschlossene Mimik feste Grenzen setzen können. Wilhelm Haager zeigte den Mädchen verschiedene Deeskalationsstrategien auf, um aufgeheizte Situationen zu beruhigen, und verdeutlichte, dass eine sichere Präsenz oft schon ausreicht, um gar nicht erst in eine Opferrolle zu geraten.
Ein sehr intensiver Teil des Kurses widmete sich der Frage, wie man sich verhält, wenn eine Bedrohung durch eine Waffe entsteht. Hier war die Botschaft eindeutig: Der Eigenschutz steht immer an erster Stelle. Die Schülerinnen lernten, solche Gefahrensituationen realistisch einzuschätzen und erfuhren, dass die Flucht oft die klügste Verteidigung ist. Für den absoluten Notfall wurden zudem grundlegende Prinzipien besprochen, um Zeit für das Entkommen zu gewinnen.
Spannend war auch der Einsatz von Alltagsgegenständen als Hilfsmittel. Die Mädchen lernten, wie sie ganz gewöhnliche Dinge wie einen Schlüsselbund, eine Tasche oder einen Regenschirm effektiv zur Abwehr oder als Barriere nutzen können.
Neben der Theorie kam die Praxis natürlich nicht zu kurz. In gemeinsamen Übungen trainierten die Schülerinnen, wie sie ihre eigene Körpermechanik und ihr Gewicht geschickt einsetzen, um sich auch gegen körperlich überlegene Personen zu behaupten. Dabei lernten sie wichtige Schwachstellen kennen, die im Ernstfall zur Verteidigung genutzt werden können, und übten, auch unter Stress die Ruhe zu bewahren.
Der Kurs mit Wilhelm Haager war weit mehr als ein reines Techniktraining: Er war ein Coaching für mehr Selbstvertrauen und Achtsamkeit im Alltag. Die Mädchen der 4. Klassen beendeten den Kurs nicht nur mit neuen Fähigkeiten, sondern vor allem mit einem geschärften Bewusstsein für ihre eigene Stärke und Sicherheit.
