Wir freuen uns, euch eine spannende neue Ergänzung unseres Angebots an unverbindlichen Übungen vorstellen zu dürfen: Yoga mit Frau Fachlehrer Martina Schramel!
Was ist Yoga? Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es ist weit mehr als nur Dehnen:
- Körperliche Fitness: Durch das Ausführen verschiedener Körperhaltungen [Asanas] verbessern die Schüler/innen ihre Kraft, Flexibilität und Balance. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die oft durch langes Sitzen in der Schule entstehen.
- Mentales Wohlbefinden: Im Mittelpunkt stehen auch Atemtechniken [Pranayama] und kurze Entspannungsphasen. Diese Techniken helfen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, Stress abzubauen, sich besser zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden – wertvolle Fähigkeiten für den Schulalltag und darüber hinaus.
Warum ein Yoga-Angebot für die Schülerinnen und Schüler?
Unsere neue unverbindliche Übung bietet den Mädels und Burschen einen geschützten und ruhigen Raum, in dem sie ganz bei sich ankommen können. Es ist eine tolle Möglichkeit, sich vom Lernstress zu erholen, die Körperwahrnehmung zu stärken und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Die Kinder und Jugendlichen lernen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und finden einen gesunden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
Wir wünschen allen Teilnehmer/innen viel Freude und Entspannung in den Yoga-Stunden!